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筋肉=プロテインという公式が成り立つほど、筋肉を付けるために栄養が必要であることは認知されています。

体の美しさを追求するTarzanでも食については毎号語られるほど。

体を鍛えれば筋肉が付くと思っていますか?

長期的に見るとYESです。
間違ってはいません。

でもムキムキの自分の姿は10年後を見据えて想像していますか?
筋肉が欲しい!今すぐに!

というのが筋トレを始める大多数の人の想いでしょう。

筋トレ+必要な栄養素を取ることで効率は数倍になります。

なのでプロテインの重要性が語られているのです。

ですが!問題はそのプロテイン。

プロテインは消化、吸収して筋肉になるために数段階のステップを踏む必要があります。

そのため体に取り入れたプロテインが100%筋肉になるわけではなく、筋肉になるのは極わずかとなります。

それでもプロテインは重要な栄養素です。
筋肉のために必要なんです。


じゃあ吸収の効率を良くすればもっと筋肉が付くってこと?

そう!正解です。


実はHMBとプロテインは別物ではありません。

プロテインを吸収する直前の状態にしたものがHMBなのです。

だから吸収効率で考えるとプロテインと比較にならないくらい吸収しやすいんです。


じゃあHMBの方がいいじゃん。

そうなんです。

HMBの方がいいんです。


となると気になるのがコストパフォーマンスですね。

私が愛用していたファイトクラブの風神


これはコスパ重視でしたが、5kgで約1万円です。
タンパク質の配合量は80%以上。

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プロテイン5kgは毎日50gを飲んで100日分です。

効率20倍ということを考えると、激安じゃないですか?

筋肉を鍛えるのはとにかく時間がかかります。

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